meistern sie ihr inneres gleichgewicht

Seminarbeschreibung:

Achtsamkeit – Mehr als nur ein Trend, sondern ein Wegweiser zu emotionaler Stabilität und mentaler Beweglichkeit. Anfangs mag es scheinen, als wäre Achtsamkeit eine Modeerscheinung, aber unser Seminar bietet tiefe Einblicke, wie diese Praxis nachhaltig Ihr Wohlbefinden verbessern kann. Wir konzentrieren uns nicht nur darauf, Ihnen zu zeigen, wie Sie Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren, sondern auch darauf, wie Sie durch sie präsent bleiben und den notwendigen Denkraum schaffen können – besonders wenn Stress und Zeitdruck überhandnehmen.

Warum dieses Seminar?

In einer Welt, die von schnellen Veränderungen und hohen Anforderungen geprägt ist, wird Achtsamkeit zu einem unverzichtbaren Werkzeug für Führungskräfte und Teams, um nicht nur zu überleben, sondern zu gedeihen. Unser Seminar „Achtsamkeit für mentale Agilität und Resilienz“ bietet Führungskräften und ihren Teams die Möglichkeit, durch gezielte Achtsamkeitspraxis emotionale Stabilität zu fördern, Stress effektiv zu managen und eine resiliente, adaptive und persönliche Arbeitskultur zu entwickeln.

Seminarinhalte:

Grundlagen der Achtsamkeit:

Verstehen Sie die wissenschaftlichen und medizinischen Grundlagen von Achtsamkeit und ihre Auswirkungen auf das Gehirn. Lernen Sie, wie Achtsamkeit dazu beitragen kann, eine Kultur der Präsenz und des klaren Denkens zu fördern.

Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion:

Erkunden Sie Techniken zur Stressbewältigung, die speziell für den hektischen Berufsalltag entwickelt wurden. Erfahren Sie, wie Sie durch einfache, aber effektive Übungen schnelle Entspannung finden und Stressresistenz aufbauen können.

Aufbau emotionaler Intelligenz und Verbesserung der Kommunikation:

Durch praktische Achtsamkeitsübungen wird die Fähigkeit gesteigert, eigene und fremde Emotionen besser zu erkennen und konstruktiv darauf zu reagieren. Dies fördert automatisch eine verbesserte Kommunikation.

Die Teilnehmer:innen erhalten wertvolle impulse, um:

Selbstreflexion zu fördern: Sie lernen, ihre Gedanken und Gefühle bewusst wahrzunehmen und zu reflektieren, was essentiell für persönliches Wachstum und effektive Selbstführung ist.

Emotionale Selbstregulierung zu verbessern: Durch praktische Achtsamkeitsübungen verbessern die Teilnehmenden ihre Fähigkeit, ihre Emotionen zu steuern und in stressigen Situationen gelassen zu reagieren.

Reflexion des eigenen Alltags und einen 8-Wochen-Plan zur Umsetzung: Die Teilnehmer:innen werden angeleitet, ihren täglichen Ablauf kritisch zu betrachten und erhalten ein 8-Wochen-Programm für die Umsetzung. Dieser Plan soll sie dabei unterstützen, Achtsamkeitstechniken konkret und effektiv in ihren Alltag zu integrieren, um langfristige positive Veränderungen zu bewirken.

Langfristige Gewohnheiten zu etablieren: Die Teilnehmenden reflektieren die Gründe, weswegen gute Vorsätze ofmals nicht umgesetzt werden und erarbeiten sich individuelle Strategien, die achtsamkeitsbasierte Praktiken in ihren täglichen Routinen zu verankern.

Nutzen für das Unternehmen:

• Motivationssteigerung: Höhere Konzentration und kognitive Flexibilität durch Achtsamkeit führen zu mehr Motivation und Kreativität.
• Stärkung der Teamdynamik und Mitarbeiterbindung: Achtsamkeit stärkt zwischenmenschliche Beziehungen und fördert eine Kultur der Empathie und Unterstützung.
• Reduktion von Ausfallzeiten und Gesundheitskosten: Die regelmäßige Praxis kann das allgemeine Wohlbefinden verbessern und stressbedingte Gesundheitsprobleme reduzieren.
• Verbesserte Kommunikation: Achtsamkeitsübungen erhöhen die Präsenz und das aktive Zuhören, was zu effizienterer und klarerer Kommunikation im Team führt und Missverständnisse reduziert.

Zielgruppe:

Dieses Seminar richtet sich an Fach- und Führungskräfte aller Ebenen sowie an alle Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, die in ihrer beruflichen Weiterbildung nicht nur effektiv, sondern auch mit Freude und Begeisterung lernen möchten. Es ist darüber hinaus ideal für all jene, die persönliche Selbstentwicklung schätzen, traditionelle Lernwege verlassen wollen und auf beeindruckende, interaktive Erfahrungen setzen. Außerdem ist es perfekt für diejenigen, die innovative Lernmethoden und neue Technologien in einem motivierenden und interaktiven Format erleben möchten.

Mehr Intensität durch Virtual Reality

Lesen Sie hier die Beschreibung, warum Virtual Reality Trainings und Coaching so intensiviert

Voraussetzungen & Lernumgebung:

Voraussetzung ist eine stabile Internetverbindung mit WLAN oder Hotspot (LTE oder höher).

Es sind keine technischen Kenntnisse notwendig.

Alle Teilnehmer:innen erhalten rechtzeitig vor der Veranstaltung ein vorkonfiguriertes VR-Headset mit DHL zugestellt und brauchen dieses nur mit dem eigenen WIFI zu verbinden.

Tags drauf wird das VR-Headset automatisch von DHL abgeholt. Ein Rücksendeetikett befindet sich im Paket.

Nach dem Start in einem Webmeeting wird das gesamte Seminar immersiv in virtuellen Tagungsräumen (VR) durchgeführt.

Referent:innen:

Certified VR Senior oder Master Experts (XR-C)

Unsere Referenten sind zertifizierte VR-Experten mit über 200 Stunden Praxis in den führenden VR-Plattformen, ausgebildet in VR-Didaktik und der neurobiologischen Wirkung von Virtual Reality. Sie bringen fundierte Erfahrung in der Gestaltung immersiver Lernumgebungen mit und sind spezialisiert darauf, Teilnehmende sicher und kompetent durch virtuelle Erfahrungen zu führen. Für eine detaillierte Darstellung ihrer Expertise und Methodik besuchen Sie bitte den folgenden Link: Expertise unserer Referenten

Investition:

€ 1.499,00 pro Person netto (€ 1.783,81 brutto)

enthalten im Preis:

• vorkonfiguriertes Leih-VR-Headset
• Versand und Rückversand
• professionelle Einführung in die Welt von Virtual Reality
• Onboarding, Technikcheck und Durchführung
• Teilnehmermanagement, Lizenzen & Zugänge für immersive Seminarräume

Sichern Sie sich Ihren Platz:

Nutzen Sie also die Gelegenheit, Ihre mentale Agilität und emotionale Resilienz mit unserem fachkundig geführten Seminar zu schärfen, das Achtsamkeit effektiv mit den neuesten VR-Technologien verbindet.

In diesem Seminar legen wir großen Wert auf die Anliegen und Gedanken der Teilnehmer:innen und fördern eine aktive Teilnahme sowie die Reflektion der Inhalte. Der Erfolg des Seminars hängt maßgeblich von Ihrer Bereitschaft ab, sich auf die Reflexion und Umsetzung der erlernten Strategien einzulassen.

Ergreifen Sie daher jetzt die Chance zur persönlichen und beruflichen Weiterentwicklung und sichern Sie sich Ihren Platz in diesem zukunftsweisenden Seminar.