Revolution gegen Dauerstress

Seminarbeschreibung:

In einer Welt, in der der Druck stetig steigt und die Herausforderungen des Alltags immer komplexer werden, ist es für Führungskräfte essenziell, nicht nur ihr Team, sondern auch ihre eigene psychische Gesundheit zu managen. Dieser Workshop bietet erfahrene Leader die Möglichkeit, tiefergreifende Kenntnisse in den Bereichen Resilienz und Achtsamkeit zu erwerben, die speziell darauf ausgerichtet sind, persönliche und berufliche Stressfaktoren effektiv zu bewältigen und eine dauerhafte innere Ruhe zu entwickeln.

Warum dieses Seminar?

Die Notwendigkeit, als Führungskraft sowohl beruflich als auch privat ständig Höchstleistungen zu erbringen, kann ohne effektive Bewältigungsstrategien zu Überlastung und Stress führen. „Ruhige Hand am Steuer: Resilienz- und Achtsamkeitstechniken für Leader“ adressiert genau diese Herausforderungen.

Ziel ist es, bereits im Thema erfahrenden Führungskräften nicht nur theoretisches Wissen, sondern auch praktische Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen sie den Anforderungen des Alltags gelassener begegnen und ihre psychische Gesundheit schützen können.

Seminarinhalte:

In Balance bleiben: Entwickeln Sie Strategien, um auch in stressigen Zeiten Ihr Gleichgewicht zu wahren.

Erkennen und Steuern von Stress: Lernen Sie, die Energien des Stresses aktiv zu nutzen, destruktive Belastungen zu vermeiden und Unvermeitliches aktiv zu steuern.

Ganzheitliches Wohlbefinden: Verstehen Sie das biopsychosoziale Modell und seine Auswirkungen auf Ihre Gesundheit, und wie Sie im beruflichen Alltag proaktiv Ihr Wohlbefinden stärken können.

Analyse und Reflexion: Analysieren und reflektieren Sie eigene Verhaltensweisen und Stressbewältigungsstrategien und finden Sie funktionale Wege zur Stressbewältigung.

Die Teilnehmer:innen dieses Workshops erhalten Impulse zu:

Aktivierung der inneren Stärke: Die verfügbaren Resilienzfaktoren zu erkunden und praktische Wege zu ihrer effektiven Aktivierung zu erfahren. Sie lernen, wie Sie Ihre persönliche Widerstandskraft in herausfordernden Zeiten stärken können.

Praktisches Stressmanagement: Ein tieferes Verständnis für ein auf die Bedürfnisse von Führungskräften zugeschnittenes, wirksames Stressmanagement zu entwickeln. Sie erhalten konkrete Strategien, um Stress im Berufsalltag aktiv und erfolgreich zu managen.

Bedeutung der Ruhe: Erkennen Sie, warum gelegentliches Innehalten und Nichtstun zur Erhaltung Ihrer Leistungsfähigkeit von entscheidender Bedeutung ist.

Planung für den Alltag: Methoden zur Erstellung und Umsetzung eines individuellen Plans, der Achtsamkeit und Regeneration in Ihren täglichen Ablauf integriert. Erfahren Sie, wie Sie effektive Routinen entwickeln, die Ihre Resilienz und Ihr Wohlbefinden langfristig fördern.

Von Vorsätzen zu Gewohnheiten: Praktische Tipps und Tricks, um Ihre guten Vorsätze in dauerhafte, gesunde Gewohnheiten zu verwandeln. Sie lernen, wie Sie nachhaltige Verhaltensänderungen initiieren und beibehalten können.

Zielgruppe:

Dieses Seminar richtet sich an erfahrene Führungskräfte, die bereits Grundkenntnisse in persönlicher und beruflicher Entwicklung mitbringen und ihre Kompetenzen in den Bereichen Resilienz und Achtsamkeit erweitern möchten.

Es ist besonders wertvoll für diejenigen, die unter hohen Stressbelastungen stehen und effektive Strategien suchen, um diese nicht nur kurzfristig zu bewältigen, sondern auch langfristig ein hohes Maß an Gelassenheit und psychischer Stärke zu entwickeln. Teilnehmer:innen werden ermutigt, eigene Erfahrungen einzubringen und sich aktiv mit den Inhalten auseinanderzusetzen, um so den größtmöglichen Nutzen für ihr berufliches wie privates Leben zu ziehen.

Seminar formate

Dieses Seminar kann als 2-Tages Präsenz Seminar oder als 1-Tages VR Seminar gebucht werden. Kontaktieren Sie uns für die Wahl Ihres Wunschformates.

Welche vorteile bringen VR-Seminare und vr-Trainings?

Weiterbildung mit VR ist eine exzellente Ergänzung zu bestehenden Weiterbildungsformaten, denn sie nutzen die Vorteile klassischer Formate und schaffen eine immersive Lernumgebung, die das lernen bis zu viermal schneller als Online-Formate und doppelt so schnell wie Präsenzseminare ermöglicht. Im immersiven Raum lassen sich zudem physische Grenzen überwinden und komplexe Konzepte greifbar machen.

9 Argumente, warum Virtual Reality (VR) Weiterbildung intensiviert:

Voraussetzungen & Lernumgebung:

Voraussetzung ist eine stabile Internetverbindung mit WLAN oder Hotspot (LTE oder höher).

Es sind keine technischen Kenntnisse notwendig.

Alle Teilnehmer:innen erhalten rechtzeitig vor der Veranstaltung ein vorkonfiguriertes VR-Headset mit DHL zugestellt und brauchen dieses nur mit dem eigenen WIFI zu verbinden.

Tags drauf wird das VR-Headset automatisch von DHL abgeholt. Ein Rücksendeetikett befindet sich im Paket.

Nach dem Start in einem Webmeeting wird das gesamte Seminar immersiv in virtuellen Tagungsräumen (VR) durchgeführt.

Referent:innen:

Certified VR Senior oder Master Experts (XR-C)

Unsere Referenten sind zertifizierte VR-Experten mit über 200 Stunden Praxis in den führenden VR-Plattformen, ausgebildet in VR-Didaktik und der neurobiologischen Wirkung von Virtual Reality. Sie bringen fundierte Erfahrung in der Gestaltung immersiver Lernumgebungen mit und sind spezialisiert darauf, Teilnehmende sicher und kompetent durch virtuelle Erfahrungen zu führen. Für eine detaillierte Darstellung ihrer Expertise und Methodik besuchen Sie bitte den folgenden Link: Expertise unserer Referenten

Investition:

€ 1.499,00 pro Person netto (€ 1.783,81 brutto)

enthalten im Preis:

• vorkonfiguriertes Leih-VR-Headset
• Versand und Rückversand
• professionelle Einführung in die Welt von Virtual Reality
• Onboarding, Technikcheck und Durchführung
• Teilnehmermanagement, Lizenzen & Zugänge für immersive Seminarräume

Sichern Sie sich Ihren Platz:

Obwohl viele Techniken zur Stressbewältigung und zur Förderung der eigenen Gesundheit bekannt sind, bleibt deren Umsetzung im hektischen Alltag oft eine Herausforderung. „Ruhige Hand am Steuer“ greift genau dieses Dilemma auf und demonstriert praktische Ansätze, wie sich bewährte und innovative Techniken effektiv in den täglichen Ablauf integrieren lassen.

Dieses Seminar legt den Schwerpunkt darauf, wie wirkungsvolle Tools auch bei Zeitmangel erfolgreich angewendet werden können. Nutzen Sie die Chance, sich von anerkannten Experten in einem interaktiven Umfeld coachen zu lassen, und nehmen Sie praktische Lösungen mit, die Sie sofort in Ihren Alltag integrieren können.